без диет, запретов
и гонок с самим собой

начать
менять
жизнь!

возвращаем устойчивость:
в теле, в еде, в голове

вместе внедряем привычки,
не ломающиеся при стрессе

учимся останавливать
эмоциональное переедание

находим опору внутри себя,
чтобы не откатываться назад

11 дней живой программы для тех,
кто устал начинать с понедельника

Марина горшкова:
интегративный психолог

7-8 октября

путь, в котором ты перестаёшь ждать идеального момента и начинаешь двигаться маленькими шагами

️разберёшь, почему привычки срываются
и как реально можно возвращаться к ним

перестанешь винить себя за «провалы»
и научишься видеть шаги, которые точно работают

️разберёшь, почему привычки срываются и как реально можно возвращаться к ним

выстроишь рутину
и маленькие ритуалы заботы, подходящие именно тебе

получишь инструменты, которые помогут тебе справиться в моменте
с перееданием